Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?

Не секрет, что умеренная физическая нагрузка очень полезна. Благодаря ей можно контролировать вес, сохранять когнитивные способности, оставаться энергичным и быть в хорошей форме. Но можно ли с помощью нее продлить нашу молодость, об этом в интервью Фание Магановой рассказывает Александр Юрьевич Шишонин, к.м.н., руководитель и главный врач «Клиники Доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования позвоночных артерий, автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», «Термодинамической Теории Старения».

00:00 – Как сохранить организм молодым?
06:44 – Гиподинамия и саркопения
11:30 – Планы на 50 лет вперед
13:05 – Как заставить себя заниматься физкультурой?
14:55 – Польза ходьбы
18:10 – Нужно ли ходит 10 тысяч шагов?
19:55 – Что полезнее бег или ходьба?
21:02 – Скандинавская ходьба
21:55 – Как правильно дышать?
25:50 – Советы для долголетия от Александра Шишонина
_________________________________________________________________
Подробнее о препаратах на основе терпенов: https://initium-pharm.com/
Также на: https://кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon: https://ozon.ru/t/XY5Wa9G
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»
На Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/62208ae0752d8862eb4b5c9b
и Вконтакте https://vk.com/faniyamaganova
_________________________________________________________________
Общеукрепляющая зарядка с доктором Шишониным
https://youtube.com/live/QzdUC761cuI
Обычная тренировка Александра Юрьевича
https://youtu.be/yLG0fzUUdJM
Лекция доктора Шишонина про гормоны
https://youtu.be/FrzPKPrzfdE