Гулять одному ≠ Быть интровертом (+ научные данные о пользе прогулок и ходьбы)

В этом видео я расскажу про то, почему гулять одному - круто. Вы узнаете, как про пользу для здоровья от прогулок из научных источников, так и про мой опыт прогулок в одиночку.
Приятного просмотра!

Ссылки на исследования собрал тут: https://telegra.ph/Issledovani....ya-vliyaniya-progulo

Таймкоды:
00:00-00:12 - Заставка
00:12-00:48 - Вступление
00:48-5:29 - Научная часть
5:29-8:46 - От себя