Какие виды спорта наиболее полезны и сколько именно ими нужно заниматься?

В этом видео мы определим то, какие из видов нагрузок на выносливость:
• бег трусцой;
• ходьба;
• велосипед;
• плавание;
• танцы;
принесут максимальную пользу здоровью и сколько именно и с какой интенсивностью ими нужно заниматься для долголетия и здоровья.

Я также покажу вам на своем примере, что оптимального уровня физических нагрузок, который и рекомендован исследованиями, можно достичь при весьма небольших вложениях сил и времени и получать, при этом, оптимальный результат.

📎 Полезные ссылки 📎:

📌 https://r.bothelp.io/tg?domain=maxPogorelyyBot&start=c1690802595881-ds&utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=telegram&utm_content=gVOSAMM9arM
📌 Facebook: https://www.facebook.com/moveat.expert/

Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ https://www.patreon.com/moveat

и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/help_project/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport2

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 https://r.bothelp.io/tg?domain=maxPogorelyyBot&start=c1690365966285-ds&utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=food_quality_assessment&utm_content=gVOSAMM9arM

Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.pro/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=tilda&utm_content=gVOSAMM9arM

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.

Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 https://www.youtube.com/watch?v=rR4vpGCkOaM

Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности. Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.pro/ration-comfort?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=tilda&utm_content=gVOSAMM9arM

А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 https://moveat.pro/ration-extended?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=tilda&utm_content=gVOSAMM9arM

Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/kursy/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport2

А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/dostup-ko-vsem-tematicheskim-kursam-na-2-nedeli/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport2

Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/golosovanie/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport2

📎 Рекомендованные видео: 📎
Спорт для здоровья 👇👇👇:
📌 https://www.youtube.com/playli....st?list=PLGZ6CUdFV7W

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert

📌 Список исследований: https://docs.google.com/docume....nt/d/1MdnBhVscCiS1Dv

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #продуктыдляздоровья#физнагрузки #тренировки