Как сон помогает похудеть!

https://youtu.be/WPe9fUyc5b0 - Худеем правильно, никаких жестких диет
В этом информативном видео мы углубимся в важную взаимосвязь между сном и потерей веса. Адекватный и качественный сон часто упускается из виду при похудении, но он играет важную роль в достижении результатов. Исследования показали, что недостаток сна может нарушить наш гормональный баланс, что приведет к повышению аппетита и тяге к нездоровой пище. Присоединяйтесь, здесь я исследую научные данные о том, как сон влияет на наш метаболизм и общий контроль веса. Не стоит недооценивать силу хорошего ночного отдыха, когда дело доходит до достижения ваших целей в похудении! Следите за советами по улучшению привычек сна и максимальному снижению веса за счет улучшения гигиены сна. Подпишитесь на мой канал и нажмите колокольчик, чтобы никогда не пропустить последние видео о похудении и психологии.