Владимир Демченко против мифов о больной и здоровой спине // Наука против

Гость этого выпуска — спортивный врач-реабилитолог, невролог, мануальный терапевт Владимир Демченко.

Он рассказал:
Какие упражнения помогут укрепить спину
Зачем нужна растяжка
Откуда появляются грыжи и протрузии
И в какой позе лучше сидеть за столом

Взять кредит с гарантированной ставкой 5,9% быстро и выгодно на любые цели без обязательных страховок, залога или поручителей - https://my.pochtabank.ru/cash?utm_medium=cpa&utm_source=2913e7&utm_campaign=Pochta@Cash@lpCash@2913e7@Platform@1884@0@0

00:00 «Наука против». Здоровая спина
01:20 К какому врачу обратиться с болями в спине?
03:10 А как могут помочь колдуны?
05:28 Откуда берутся грыжи в спине?
11:48 Почему у спортсменов появляются протрузии?
15:42 Как правильно делать присед со штангой?
16:42 Почему планка бесполезна?
17:58 Какие статические упражнения укрепят спину?
20:24 Об упражнениях на двигательный контроль
25:08 Как правильно поднимать груз?
28:05 «Гиревые упражнения очень хорошие»
31:22 Какие упражнения эффективны для поясницы?
35:49 О растяжке
38:55 Можно ли растянуть позвоночник?
40:30 Почему упражнение «собака мордой вверх» — вредное?
46:18 В какой позе нужно сидеть за столом?
47:38 Почему мы с возрастом уменьшаемся?

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi

Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com

Также всё самое интересное смотрите в телеграм-канале https://t.me/rtvimain, а самое важное — в телеграм-канале «RTVI новости» https://t.me/rtvinews

И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: http://vk.com/rtvi
Твиттер: http://twitter.com/rtvi
Instagram RTVI: https://www.instagram.com/rtvichannel/
Instagram RTVI новости: https://www.instagram.com/rtvi_news/
Одноклассники: https://ok.ru/rtvi