Как накормить семью на завтрак и обед? Вкуснейшая овсянка и нежнейшая уха!

Сытный завтрак и вкусный обед - залог хорошего настроения на целый день. Овсянка с ягодами, яблоками и …! Сыром! Как вам такое сочетание?
А нежнейшая уха с горбушей подойдет для тех, кто не любит слишком долго готовить.
0:03 - Варим овсяную кашу
1:45 - Калорийной каши с ягодами, яблоками и сыром
1:51 - Готовим сливочную уху с горбушей
2:40 - Жарим морковку и лук
3:55 - Калорийности ухи

Ингредиенты:
Для каши:
📌 Вода - 100 мл.;
📌 Геркулес традиционный - 2 ст.л.;
📌 Соль - маленькая щепотка;
📌 Молоко 2,5% - 100 мл
📌 Яблоко - 20 г.;
📌 Адыгейский сыр 40 % - 30 г.;
📌 Ягоды - по желанию

Для ухи:
✔️Картофеля 2 средних шт
✔️Горбуши 300 г
✔️1 ст.л оливкового масла
✔️Лук 0,5 шт
✔️Морковь 30 г
✔️Сливки 200 мл 10%
✔️Зелень по вкусу
Сливочную уху можно приготовить на основе любой рыбы.👌 Лучшие варианты: окунь, треска, форель и горбуша.
Понравились рецепты? Ставим лайк! и не забываем подписаться на канал “Кулинарный эксперт”

#рецепты #завтрак #овсянка #сливочнаяуха #ухасгорбушей #овсянаякаша #обед #ппрецепты #низкокалорийныйрецепты #ппзавтрак #ппобед #уха