Прыгайте на здоровье. На Ямале набирают популярность современные виды спорта
В Салехарде появится еще один спортивный зал по улице Игарская, написал в своем Инстаграм глава региона Дмитрий Артюхов. Число желающих заниматься спортом на Ямале растёт. Сегодня это почти половина населения. Кстати, и количество современных видов спорта в округе увеличивается. Сейчас, к примеру, набирают популярность новомодные занятия джампингом – интенсивные и результативые прыжки на батутах. Галина Чечикова опробовала.
Как бы не устала на работе, после работы у неё всегда наготове пара кроссовок и спортивный костюм. Занятия джампингом в качестве приоритета Людмила Писарева выбрала несколько лет назад. Похудела, похорошела и теперь дороги назад нет.
Людмила Писарева: «Посмотри, спустя три года я обнаружила, что эти штаны мне были когда-то в обтяжку. Сегодня это так. Я очень-очень счастлива и довольна».
Причём, без напряжённых усилий и болевых ощущений. 20 минут на батуте равно час на беговой дорожке. За одно занятие можно сжечь до пятисот калорий. В основе – интенсивные прыжки.
Сравнительно новое направление фитнес-индустрии в России, разработано чешскими инструкторами 13 лет назад. Это гармоничное сочетание кардио-нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, растяжку. Классическая тренировка длится до 55 мин. Главное преимущество - малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Батут, благодаря хорошей амортизации, создаёт выталкивающий эффект «воды на суше». При этом высокая аэробная нагрузка вовсе не предполагает «заоблачных» взлётов.
Галина Чечикова – корреспондент: «Для стройной жизни важна строгая техника. Высоко взлетать на батуте совсем не обязательно. Каждое движение выполняется здесь почти филигранно, как бы вбивая ноги в батут. Именно так формируется нужный силуэт, а нужный всегда стройный».
Для достижения устойчивых результатов достаточно тренироваться через день, давая отдых мышцам и передышку сердцу. Занятия – под руководством опытного инструктора. Лиза Легкая с лёгкостью выделывает сложнейшие пируэты сама, доводя до совершенства женские тела, уверяя, жизнь в таком движении – всегда хорошее настроение.
Лиза Легкая – тренер по джампингу: «Тренировка поднимает, улучшает настроение, даёт позитива, и плюс ещё ты очень быстро и активно худеешь».
Стройные фигуры девушек тренер считает своим главным достижением в профессии. И сейчас объявляет эксперимент, обязуясь в короткие сроки довести до совершенства женщину, массой свыше 80 килограммов. Главное требование – строгая дисциплина и регулярность занятий. Желающие могут попробовать и пройти пробы.
