САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЫ СПОРТА В МИРЕ ТОП 5

Как правило, массовыми видами спорта становятся те, которые не требуют специального и дорогостоящего оборудования. Мы с вами обсудим те из них, которыми занимаются люди на всех континентах и во всех странах.

5. Велоспорт
Первые в истории велосипеды появились в начале XIX века, с этого момента их популярность росла большими темпами. В 1989 году состоялись первые соревнования, которые обеспечили последующее распространение этого вида спорта. Сегодня велоспортом занимаются 6,4 % всех спортсменов. Польза от физических упражнений на велосипеде очевидна: укрепление мышц ног, улучшение работы дыхательной и сердечно – сосудистой систем.

4. Фитнес
Его разновидностей существует огромное количество. Но всех их объединяет одно, люди которые ими занимаются, выполняют индивидуально или в групповой форме разноплановые упражнения, развивающие различные группы мышц, тренирующие выносливость и координацию. Фитнесом можно заниматься как при помощи инструментов и тренажеров с отягощением, так и использовать только свой собственный вес. В фитнесе задействовано 7,4% всех спортсменов.

3. Плавание
Люди еще за несколько тысячелетий до нашей эры умели плавать, а их стили напоминали современный брасс и кроль. На сегодняшний день им занимаются 8,1 % от всех спортсменов, что объясняется огромной пользой для здоровья и практическим отсутствием травматизма и противопоказаний. Во время плавания задействованы огромные группы мышц всех частей тела, что обеспечивает интенсивную тренировку, также плавание – отличный способ закаливания.

2. Футбол
Сегодня играют в футбол 8,4 % спортсменов, а болельщиками этого спорта являются больше трети населения всего мира. Во время игры в футбол в три раза возрастает потребление кислородом, не говоря уже про развитие мышц. Также помимо физическогих нагрузок, футбол помогает учиться тактике, к тому же многим не под силу долго выполнять монотонные упражнения, а игровой характер этого вида спорта, обеспечивает устойчивый к нему интерес.

1. Бег
Этот вид легкой атлетики – самый популярный вид спорта в мире. Бег был одним из соревновательных видов на олимпийских играх в Древней Греции, к тому же использовался как дополнительная кардио нагрузка при других видах физических тренировок. Сегодня бегом занимаются 9,6 % от всех спортсменов. Его популярность можно объяснить почти полным отсутствием ограничений как по здоровью, так и по возможностям. Занятие бегом не требует больших материальных вложений и погодных условий.