Зимние виды спорта в массы

Не время сидеть дома. В московский регион пришла морозная погода. А в выходные температура воздуха местами опустится до рекордных минус 25 градусов. Даже в морозы любители активного образа жизни стараются проводить на свежем воздухе. Благо в Люберцах есть, чем заняться.

Нынешней зимой в городском округе подготовлено 16 катков. 11 во дворах и 5 на стадионах. Там же оборудованы теплые раздевалки. Вход на каток со своими коньками бесплатный. Также можно воспользоваться прокатом.

Екатерина Зиброва, тренер по фигурному катанию:
"В Люберцах созданы все условия для активного образа жизни. А активный образ жизни это хорошее настроение, крепкий иммунитет и здоровье".


Спорт, не требующий особой подготовки и снаряжения – бег. Любители и профессионалы не перестают бегать даже в морозы. Рассказывают зимой воздух чистый и свежий. К тому же зимние тренировки добавляют нагрузки на организм.

Мария Помазуева, организатор бегового клуба «Наташинский»:
"Зимой у нас усиленная силовая работа за счет зимнего покрытия. Зимний бег дает нам потрясающий свежий воздух".

Тем, кто не боится морозов можно присоединиться к любителям зимнего плавания. Главное не окунаться в ледяную прорубь без подготовки и одобрения врача. А начать можно уже сейчас с контрастного душа. Постепенно уменьшая и увеличивая температуру воды.

Сергей Кузнецов, участник клуба «Джентльмены удачи»:
"Немаловажным являются и воздушные ванны. Можно и в холодное время года не сильно утепляться. Когда двигаешься, тело само согревает себя".

А еще есть лыжи, скандинавская ходьба, просто прогулки на свежем воздухе и велосипед. Главное не сидеть дома перед телевизором или компьютером.

Григорий Ворванин, Петр Пономаренко, Денис Заугольников. www.lrt.tv

Также мы в соц сетях!!!
Вконтакте: https://vk.com/lrttv
Facebook: https://www.facebook.com/lubtv/
OK: https://ok.ru/group/58198410395698
Twitter: https://twitter.com/lrttv
наш сайт:
http://lrt.tv