Духанин Александр Сергеевич, д.м.н., профессор, клинический фармаколог
Типтева Татьяна Алексеевна, к.м.н., кардиолог
Омега -3: современные научные данные. Взгляд экспертов: кардиолога и фармаколога
В диалоге кардиолога и клинического фармаколога рассмотрим роль омега-3 ненасыщенных кислот в профилактике и лечении различных заболеваний. Осветим результаты последних исследований в отношении влияния омега-3 на прогноз людей без сердечно-сосудистых событий, а также у пациентов с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Изучим при каких некардиологических заболеваниях показано применение омега-3. В конце вебинара лекторы ответят на вопросы слушателей.

ProEtContraMed.ru
Telegram: Pro et Contra Med
Instagram: @pro_et_contra_med

Интегральное образование опирается, в первую очередь, на научные исследования, подтверждающие современное состояние мира.

Татьяна Маркина на своём приборе исследовала свои параметры при использовании Кармического тренажёра https://youtu.be/uiC4mMZi7UM. Посмотрите, что получилось у неё.


Канал "Освобождение" создан для освобождения умов людей от старых шаблонов и блоков, для раскрытия Сознания и изменения нашего Общества, создания справедливой Системы миропорядка.

Можете поддержать канал:
Сбербанк 4276 3801 7387 2438
ВТБ 4093 9800 0789 1719
Яндекс Деньги 410011056552553

Оказывается, что даже с неполной амплитудой движения можно нарастить большую мышцУ. И учёные это недавно подтвердили!

Но это не говорит о том, что теперь нужно жать штангу, отрывая её от груди всего на 5 см. Давайте подойдём к тренировкам с умом - сейчас я вам покажу, как нужно делать упражнения, чтобы получить от них МАКСИМАЛЬНУЮ отдачу...

НАУКА:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33977835/
https://www.mdpi.com/2075-4663/11/2/39
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37015016/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36662126/
https://link.springer.com/arti....cle/10.1007/s00421-0

А этот мета-анализ о том, что полная амплитуда лучше, чем завершающие 50% амплитуды: https://onlinelibrary.wiley.co....m/doi/10.1111/sms.14

Онлайн консультация: https://vk.com/yarikonru?w=pro....duct-171016427_72241
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/remove
Подписывайтесь на канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg
Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar

📡Оптоволокно может передавать данные в тысячи раз быстрее классических кабелей, ведь в нём используется технология...
#технологии #наука #shorts #техновихрь

ОСТЕОАРТРИТ и РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ являются наиболее распространенными причинами болей в суставах. Возникают повреждения хрящей, костей, воспаление, деформации, нарушение подвижности, утренняя скованность (больным приходится «ходить», «прорабатывать суставы»).
Все доступные средства имеют большое количество побочных эффектов, а потому интересно найти народное средство, которое могло бы помочь справиться с болью, улучшить работу суставов, подавить воспаление.

*Полное видео* о *растительных и натуральных средствах с доказанным эффектом на пациентов с остеоартритом и ревматоидным артритом* находится здесь:
https://youtu.be/1Iv66ijzmC4

*Плейлист о здоровье костей и суставов* (остеопороз, остеоартроз, артрит, ревматоидный артрит и др):
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLX7FtOzCLL1

Для *ревматоидного артрита* могут также помочь *другие средства, палеодиета, аутоиммунный протокол*:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLX7FtOzCLL1
********************
_Контакты_: ☎️
Telegram-канал: https://t.me/napulse_channel
Яндекс.дзен: https://zen.yandex.ru/napulse_atabekov
RuTube: https://rutube.ru/channel/12652040/
E-mail: napulse@list.ru

*Для консультаций* по онкологии или по вопросам *медицинского сопровождения онкологического пациента* пишите сюда:
тел. +7(930)914-38-11 (+WhatsUp, Telegram)
*Условия здесь*: мой-доктор.рф
********************
Для тех, кто хочет поддержать канал: 👫
Сбербанк: перевод по номеру: +7(930)914-38-11 🏦
Яндекс.деньги (юмани): https://yoomoney.ru/to/4100115253653382 💼
********************
Врач-онколог-хирург Атабеков Игорь Игоревич
-стажировался в США, где занимался научно-исследовательской деятельностью в сфере онкогинекологии и регенеративной медицины;
-является автором многих публикаций в зарубежных журналах;
-является членом редколлегии московского научного журнала "Проблемы репродукции".
****************
Канал "На пульсе" содержит информацию о различных заболеваниях, методах их диагностики и лечения, полезных и вредных продуктах питания, народных средствах.
Вся информация предоставлена в образовательных целях и не должна быть использована как инструкция для самолечения. Полученные сведения не заменяют похода к врачу и прохождения стандартных обследований.

Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно.
********************
_Контакты_: ☎️
Telegram-канал: https://t.me/napulse_channel
Яндекс.дзен: https://zen.yandex.ru/napulse_atabekov
RuTube: https://rutube.ru/channel/12652040/
E-mail: napulse@list.ru

*Для консультаций* по онкологии или по вопросам *медицинского сопровождения онкологического пациента* пишите сюда:
тел. +7(930)914-38-11 (+WhatsUp, Telegram)
*Условия здесь*: мой-доктор.рф
********************
Для тех, кто хочет поддержать канал: 👫
Сбербанк: перевод по номеру: +7(930)914-38-11 🏦
Яндекс.деньги (юмани): https://yoomoney.ru/to/4100115253653382 💼
********************
Врач-онколог-хирург Атабеков Игорь Игоревич
-стажировался в США, где занимался научно-исследовательской деятельностью в сфере онкогинекологии и регенеративной медицины;
-является автором многих публикаций в зарубежных журналах;
-является членом редколлегии московского научного журнала "Проблемы репродукции".
****************
Канал "На пульсе" содержит информацию о различных заболеваниях, методах их диагностики и лечения, полезных и вредных продуктах питания, народных средствах.
Вся информация предоставлена в образовательных целях и не должна быть использована как инструкция для самолечения. Полученные сведения не заменяют похода к врачу и прохождения стандартных обследований.

Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно.

#фитнес #бодибилдинг #диета

мой телеграмм: t.me/trener_artem
мой дзен: dzen.ru/artemtrener
мой инст: instagram.com/artemtreno/
мой ВК: https://vk.com/art_spiridon

15 апреля в рамках «Форума молодых специалистов РООУ» в г. Уфа Беркут М. В. представила доклад на тему: "НМИРМП: ключевые научные данные и практические данные последних лет".

✅ Эксперт:

👨‍⚕️ Беркут Мария Владимировна, к.м.н., онколог-уролог, хирургическое отделение онкоурологии, ФГБУ "НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова" Минздрава РФ, г. Санкт-Петербург


❗ ➡️ Официальный сайт РООУ: https://roou.ru/​

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Делитесь мнением и повышайте уровень теоретической и практической подготовки в онкоурологии:
Telegram: https://t.me/oncologyurology
ВКонтакте: https://vk.com/oncologyurology​

#РООУ​​​ #RAOU​​​ #ОбществоОнкоурологов​​​ #Онкоурология​​​ #Урология​​​ #Онкология​​​ #Oncourology​​​ #медицинскиеконференции​​​ #urology​​​ #OncologyUrology #доктор #врачи #Молодыеученые #Уфа ##НМИРМП #мочевойпузырь #РМП #ФорумРООУ

ЭКО дети генетически больны, научные данные!!!

Материал использованный в видео https://www.youtube.com/watch?v=yyK34n5qyOM&t=17s
-----------------------
Уже некоторые мои видео, Ютуб удалил, поэтому подписывайтесь и следите за всеми новостями здесь:

Телеграмм: https://t.me/poslednee_vremia_TV
Резервный канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@user-cz4vx4uf2z
Бастион: https://bastyon.com/poslednee_vremia_tv

Мой авторский канал на Ютуб: (о защита жизни и защита репродуктивного здоровья, работа с бесплодием) - https://www.youtube.com/@user-cz4vx4uf2z
------------------------
Если вы хотите посодействовать в развитии служения и данного канала:

Карта Тинькофф: 2200700125933084

Любым методом, из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/posledneevremyatv

Криптовалюта:
USDT TRC20: TP6vapC2Cr3STDHawJ6bdBKrGe2QvNwroj
BTC: bc1qetnvf38f3lhcxjgrxx8g56eapxlq8kn4q05h4c
-----------------------

Большие веса или много повторений. Научные данные что советовал Селуянов.
Скачайте прямо сейчас бесплатное живое видео и большую
заказать программу https://vk.com/physicaltrainingfighter
Подписывайся на мой ютуб канал-https://www.youtube.com/channe....l/UC9mL-omOXuAgbNaOt
Группа Вконтакте-https://vk.com/physicaltrainingfighter
----------------------------------------------------------------------------------------------
Привет! Я Андрей Попов я тренер по физической подготовке,
Если тебя интересует как добиться результата если у вас даже нет времени для тренировок.Избежать травм.Тренироваться и пахать меньше а получать больше результата.Тренироваться эффективно что-бы были результаты.Как быстро увеличить выносливость и скорость подписывайся на мой канал, ведь именно об этом я говорю здесь.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Основы сгонки веса для Боксёра. https://www.youtube.com/watch?v=UBTpb8GF7vQ
Как совмещать бокс и качалку. https://www.youtube.com/watch?v=Vfjs4HM4E_k&t=65s
Железо для бойцов и единоборствах для качков — как выбрать режим тренировок https://www.youtube.com/watch?v=QrfzoFYoGaA&t=108s
Нужно ли бегать боксёру.Выносливость бойца. https://www.youtube.com/watch?v=ku4NUGn-ZQ8&t=4s
Что качать боксеру .Силовая тренировка в боксе. https://www.youtube.com/watch?v=0BWTn0G2wv0&t=138s
Упражнения на скорость ударов руками.Boxing. Hand speed & rate. https://www.youtube.com/watch?v=5kP62XB-yZA&t=87s
Работа с гантелями в боксе. https://www.youtube.com/watch?v=oyTh0D6CEhQ

Научные данные о сновидениях.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
💗 Likecoin – криптовалюта за лайки: https://likecoin.pro/@astrostalker/ayu8/yoe6

Часто новичков интересует вопрос: "Сколько делать повторений?". В этом видео мы решили ответить на него.Приятного просмотра.

Группа в ВК : https://vk.com/public177509029

На нашем канале вы сможете узнать много полезной информации о правильном питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Здесь вы получите мотивацию на пути к вашей заветной цели и всегда будете в курсе последних новостей мира бодибилдинга. Мы поможем ВАМ стать красивым и здоровым. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!

Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upra....gnenia_so_svoim_veso
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

#МайклГрегер
Научный обзор о вреде мяса, яиц, молочных продуктов. Видео основано на научных фактах!
Майкл Грегер (англ. Michael Greger) (род. 1972 г.) — американский врач, автор и профессиональный оратор по вопросам общественного здравоохранения, в частности о преимуществах растительной диеты и вреде употребления продуктов животного происхождения.

Все видео доктора Майкла Грегера, смотрите в плейлисте по ссылке https://goo.gl/y3S26v

Название книги - Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Автор: Майкл Грегер

Бесплатное приложение на телефон называется Dr. Greger's Daily Dozen (с русским переводом)

Android https://play.google.com/store/apps/details?id=org.nutritionfacts.dailydozen&hl=ru

IOS https://itunes.apple.com/us/ap....p/dr-gregers-daily-d

Сайт Майкла Грегера https://nutritionfacts.org

Майкл Грегер поступил в Сельскохозяйственную школу Корнеллского университета, где в качестве младшего научного сотрудника написал работу об опасностях губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота. Работа была опубликована в 1994 году. В том же году он был нанят организацией Farm Sanctuary для изучения бешенства коров. После работы в данной организации он стал веганом. В 1998 году выступал в качестве эксперта по вопросам губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота во время судебного процесса между фермерами и Опрой Уинфри, которая в 1996 году заявила о небезопасности употребления мяса. В итоге, фермеры проиграли судебный процесс.

В дальнейшем Грегер поступил в Медицинскую школу Университета Тафтса по программе MD / PhD, однако вскоре отказался от научной степени. Он получил высшее медицинское образование в 1999 году в качестве врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. В 2001 году он присоединился к Ассоциации органических потребителей для работы над проблемами коровьего бешенства и широко освещал данный вопрос.

В 2004 году запустил веб-сайт и опубликовал книгу, критикующую Диету Аткинса и другие диеты с низким содержанием углеводов.

В 2004 году в Лома Линда был создан Американский колледж медицины образа жизни, а Грегер был одним из его основателей.

В 2011 году он основал веб-сайт NutritionFacts.org при финансовой поддержке Фонда Джесси и Джули Раша.

В своих лекциях, видеороликах и письмах о питании он пытается убедить людей изменить свои привычки питания с диеты западного образца на цельную пищу, растительную, здоровую диету, и говорит, что такая диета может продлить жизнь. Он критикует других врачей за то, что они не требуют от пациентов изменения диеты. Он также критикует правительство США за защиту производителей нездоровых продуктов питания в угоду экономической прибыли.

Микропластик — мелкие (обычно размером меньше пяти миллиметров частицы пластика.

Микропластик — это не особый вид пластмассы, а любой тип пластикового фрагмента длиной менее 5 мм. Эти фрагменты попадают в экосистемы из различных источников, включая косметику, одежду и промышленные процессы.

Микропластик накапливается в окружающей среде в больших количествах, особенно в водных и морских экосистемах.

Пластик разлагается медленно, обычно сотни и даже тысячи лет. Это увеличивает вероятность попадания и накопления микропластика в телах и тканях многих организмов. Полный цикл и движение микропластика в окружающей среде ещё не известны, но в настоящее время проводятся исследования для изучения этого вопроса.

Оригинал видео https://youtu.be/-IlA5gi8CH0

http://vladimirov.pro/psycholo....gy/psycho/molitva.ht
«Молитва — не праздное развлечение старушек. При правильном понимании и применении она является мощнейшим инструментом действия». Махатма Ганди

Оригинал (полная версия): https://www.youtube.com/watch?v=PtcEp4KPARw
#Ислам #Коран #Мекка #Мухаммед #Мухаммад

0:00 Об исследовании
0:37 Представления о Мухаммеде
1:19 Когда записана исламская традиция
3:59 Исследователи ислама
6:00 Первые данные о Мухаммеде, мусульманах, исламе и Мекке
07:59 Отсутствие упоминаний о Мекке
13:50 Древние мечети направлены не на Мекку
17:52 Город Петра как центр прото-ислама
19:44 Ислам изобретён Абдуль-Маликом против христианства
26:13 Языческие традиции ислама
26:40 Ислам изменялся 200-300 лет
35:49 Первые рукописи корана
36:27 Современному корану менее 100 лет
37:11 Ещё о рукописях, плагиат в коране
40:23 Заключение

Тренировки по пульсу - все ли так просто? Корректно ли говорить про пульсовые зоны при тренировке на выносливость? Cложности прогнозирования тренировочного эффекта, опираясь на концепцию пульсовых зон в свете достижений современной физиологии.

"К вопросу о пульсовых зонах?" Наш доклад на II-й Всероссийской научно-практической конференции "Спорт и спортивная медицина" в Чайковском институте физической культуры и спорта. (12 апреля 2019).

Тайм-коды:
00:00:00 Начало
00:01:05 Математические методы для зон ЧСС
00:01:50 Формула 220-возраст
00:02:14 Другие формулы
00:03:17 Рекомендации Американского колледжа спортивной медицины
00:04:10 Пороговая модель распределения зон интенсивности
00:04:49 Сравнение формул и прямых измерений ЧСС
00:07:11 Тренировки по прогнозируемой или по измеренной ЧСС
00:09:15 Сравнение субъективных ощущений нагрузки и ЧСС
00:10:35 Разный лыжный ход и ЧСС
00:14:29 Тестирование бойцов ММА
00:15:13 ЧСС и разный каденс
00:17:32 Выход лактата из разных мышц
00:20:57 МПК на разном оборудовании
00:22:25 Тестирование хоккеистов
00:25:34 Причины ПАНО
00:27:15 Выводы

Получить доступ к неопубликованным материалам в нашем аккаунте на Бусти:
https://boosty.to/itrener

Это лекция из учебных программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), обязательная для изучения нашими студентами. Понимая большую общественную значимость этой информации, мы разместили её в открытом доступе.

Доказательность — наш главный принцип!

0:00:00 О чем лекция? О медицине «нетрадиционной ориентации».
0:01:55 Evidence based medicine. Доказательная медицина – инструмент научного подхода.
0:03:57 «Три кита» доказательности.
0:05:00 История ошибочной концепции единого противоядия.
0:10:00 Ибн Сина: «Испытания должны проводиться на людях». Исследования цинги как первое клиническое исследование.
0:15:09 Кофейный эксперимент Густава III.
0:17:09 Критика медицинской статистики. Ошибки и искажения. Публикационное искажение.
0:21:15 Аргумент «А мне помогло!»
0:22:05 Плацебо – это объективно? Естественное выздоровление.
0:26:45 Искажения. Влияние на субъективные и объективные показатели.
0:31:10 Арчибальд Кокрейн. Предпосылки появления доказательной медицины.
0:38:22 Доклинические исследования (на культуре клеток и животных). Математическое моделирование.
0:42:38 Фазы клинических исследований.
0:46:28 О важности сравнения. Признаки качественного клинического исследования. Контрольная группа. Рандомизация. Ослепление.
0:50:06 Многоцентровость.
0:51:49 Пирамида доказательности.
0:57:53 Достоверность источников: А, B, C, D.
01:00:20 Причинно-следственные связи в исследованиях. «Засада» когортных исследований. Важность альтернативной гипотезы.
01:05:37 Доказательства причинно-следственных отношений. Критерии Хилла: специфическая связь; доза-эффект; воспроизводимость; согласованность; правдоподобность; время; аналогии; последовательность; эксперимент; обратимость.
01:14:41 Зачем нужен доказательный подход? Альтернативы научно-обоснованной медицине нет.
01:18:12 Где брать информацию? Источники фултекстов.
https://www.cochrane.org
https://medspecial.ru/
01:27:47 Книги по теме.
Владимир Савельев. «Статистика и котики».
Алексей Водовозов. «Лжедиагностика».
Триша Гринхальх. «Основы доказательной медицины».
Петр Таланов. «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия»
01:30:40 Источники достоверной информации:
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ, англ. World Health Organization, WHO): https://www.who.int/ru
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration, FDA): https://www.fda.gov/
Американская коллегия спортивной медицины (The American College of Sports Medicine, ACSM): https://www.acsm.org/
Австралийский институт спорта (Australian Institute of Sport, AIS): https://www.ais.gov.au/
Министерство сельского хозяйства США (The United States Department of Agriculture, USDA): https://www.myplate.gov/

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.

С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Facebook: https://www.facebook.com/proffitness
Instagram: https://www.instagram.com/fitness_pro_ru/
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat

Информацию, особенно научного толка, нужно искать и потреблять внимательно и с определенной долей скепсиса. Сегодня о том, как правильно отбирать и читать научные статьи, а также - почему чтение и понимание разных типов научных статей — это критичный навык, которому должны учиться не только будущие врачи и исследователи, но и простые читатели.

🎬 ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ КРИТИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ
- Критическое мышление #2: 5 простых признаков, что тебя обманывают статистикой! ➜ http://youtu.be/sXX0IuaeKnU?li....st=PLZ_8rwqKYCz_fdhd
- Критическое мышление #3: Как распространяются FAKE NEWS и как на них не попасться? ➜ http://youtu.be/wyCFpH-54WQ?li....st=PLZ_8rwqKYCz_fdhd
- Полный плейлист о навыках критического мышления ➜ https://youtube.com/playlist?l....ist=PLZ_8rwqKYCz8UWZ

⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало
00:30 Карта языка – миф?
01:34 Прочитать исследование ≠ понять его
02:28 Где искать? Научные статьи для чтения и для изучения
03:49 Как правильно читать научные статьи
06:18 Статистические данные вне контекста эксперимента: в чем риск?
06:45 Не все научные исследования одинаково ценны и полезны
08:09 Пирамида качества доказательств
11:45 Чтение и интерпретация научной информации: этому нужно учиться
12:11 Как находить научные статьи
13:05 Заключение


🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО

04:21 Dr. Amina Yonis: How To Read A Paper Quickly & Effectively | Easy Research Reading Technique ➜ http://youtu.be/Gv5ku0eoY6k?li....st=PLZ_8rwqKYCz_fdhd
09:21 TED-ed: Why be skeptical? | Не все научные исследования одинаково достоверны - Дэвид Шварц ➜ http://youtu.be/GUpd2HJHUt8?li....st=PLZ_8rwqKYCz_fdhd


🧬 РЕСУРСЫ
➊ Статья "Art of reading a journal article: Methodically and effectively" ➜ http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3687192/
➋ Статья в Science "How to (seriously) read a scientific paper" ➜ http://sciencemag.org/careers/....2016/03/how-seriousl
➌ Гайд от Elsevier "Infographic: How to read a scientific paper" ➜ http://elsevier.com/connect/in....fographic-how-to-rea
➍ Рейтинг журналов SJR ➜ http://scimagojr.com/journalrank.php
➎ Базы данных:
Scopus от Elsevier ➜ http://scopus.com
NCBI PubMed ➜ http://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Google Scholar ➜ http://scholar.google.ru


🔎 ДИСКЛЕЙМЕР
Это видео не спонсировано

Помощь проекту: https://vertdider.tv/to-support-us/

Появляется всё больше свидетельств тому, что многие из опубликованных научных статей ошибаются. Правда ли это, почему так происходит и как можно с этим бороться? На эти и другие вопросы ответит Дерек Маллер, автор и ведущий канала Veritasium.

Перевод: Елизавета Полоцкая
Редактура: Алексей Малов
Озвучка: Вадим Казанцев
Монтаж видео: Джон Исмаилов
Обложка: Глеб Брайко

Спасибо за поддержку на https://www.patreon.com/VertDider.
Озвучки Vert Dider выходят с вашей помощью:

Ekaterina Kukushkina, Oleksii , Mikhail Stolpovskiy, Oleg Ostroukhov, Boris Bendikov, Dina vysotskaya, Animara , Sergei W, Felix , Katoto Chan, Kosoy , Максим Sheridan' Горлов, Anton Makiievskyi, Makovskyj Danilo, Дмитрий Мисюра, Руслан Островский, Александр Фалалеев, Soz Nov, Spartak Kagramanyan, Dmitriy Omelyansky, Olga Shistareva, Alex Katkov, Жанна Голухова, Alexey Kukushkin, Пётр , Kamerton_440 , space monkey, Vladimir Goshev, Vladyslav Sokolenko, Елизавета , Иван Дьяченко, Olga Podolskaya, Yevhen , Артём Маликов, Aleksei Masliukov, Ruslan Akhmerov, Eugene Tsaryk, Vladimir Gavriushov, Maria Burtseva, Aleksey Sazonov, Irina Shakhverdova, Evgenii Bakhmet, Никита Рыжков, Evgeny Vrublevsky, Anna Gerasimenko, Mush Rain, Alexey , F23D24 , Gurov D.A., Evgeniy , Alexander Kalashnikov

Сайт студии: http://vertdider.com

Мы в социальных сетях:
- http://vk.com/studio_vd
- https://twitter.com/Vert_Dider
- http://coub.com/vertdider
- https://t.me/vertdider

Источник: https://youtu.be/42QuXLucH3Q
Разрешение на публикацию: https://goo.gl/6n4dT7
© https://www.youtube.com/user/1veritasium

👉Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: https://makefitness.pro/programmi-trenirovok/
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksa....ndr_dobromil_program
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
---------------
📲Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
--------------
👉Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
---------------
Исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200939/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26073423/
https://www.science.org/lookup..../doi/10.1126/science
https://dapa-toolkit.mrc.ac.uk..../physical-activity/o

По мере того, как космический аппарат Juno ("Юнона") совершает витки по орбите вокруг Юпитера, продолжает поступать информация об этой гигантской планете. В этом видео от ScienceAtNASA рассказывается о данных, полученных на текущий момент.

Оригинальное видео:
https://www.youtube.com/watch?v=txNjILemtsw

Ссылки на исследования и другие материалы из видео:
https://www.cancer.gov/about-c....ancer/causes-prevent
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24944060
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32672338
https://www.fda.gov/food/food-....additives-petitions/
https://cf.ppt-online.org/file....s/slide/x/X3pgtAPxOM

Стать патроном (от $1): https://www.patreon.com/fbifitness
Автор и ведущий канала - Бак (Владимир Елизаров)

Консультации (от $5):
https://t.me/fbifitness
fitnesbezrabstva@gmail.com

Какие продукты и напитки содержат кофеин?
Кофеин естественным образом содержится в семенах, орехах или листьях некоторых растений.
Эти природные источники затем собирают и перерабатывают для производства продуктов и напитков с кофеином.
Вот количество кофеина, ожидаемое на 8 унций (240 мл) некоторых популярных напитков:

• Эспрессо: 240–720 мг.
• Кофе: 102–200 мг.
• Йерба Мате: 65–130 мг.
• Энергетические напитки: 50–160 мг.
• Заваренный чай: 40–120 мг.
• Безалкогольные напитки: 20–40 мг.
• Кофе без кофеина: 3–12 мг.
• Какао-напиток: 2–7 мг.
• Шоколадное молоко: 2–7 мг.
• ———————————-
Эффективность кофе:

недавнее исследование связало употребление 2-3 чашек кофеина с кофеином в день с 45% снижением риска самоубийства

http://www.tandfonline.com/doi..../abs/10.3109/1562297

Другое исследование сообщило о 13% снижении риска депрессии у потребителей кофеина

http://onlinelibrary.wiley.com..../doi/10.1002/mnfr.20

Употребление от трех до пяти чашек кофе в день также может снизить риск заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, на 28–60%

https://link.springer.com/arti....cle/10.1007/s12603-0

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC44406

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23879665

http://onlinelibrary.wiley.com..../doi/10.1002/mds.217



Больше - не значит лучше. исследование показало, что вторая чашка кофе не принесла дополнительных преимуществ, если ее не употреблять не менее 8 часов после первой чашки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15696321


Благодаря своей способности стимулировать центральную нервную систему кофеин может увеличить метаболизм до 11% и сжигание жира до 13%

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7369170


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7486839


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14684395


Однако в 12-летнем исследовании кофеина и прироста веса отмечается, что участники, которые выпили больше всего кофе, были в среднем лишь на 0,4–0,5 кг легче в конце периода исследования

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16522916


Рекомендуемые дозировки
Министерство сельского хозяйства США (USDA) и Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) считают безопасным ежедневное потребление 400 мг кофеина. Это составляет 2–4 чашки кофе в день

https://health.gov/dietaryguid....elines/2015-scientif

При этом стоит отметить, что при передозировке 500 мг кофеина сообщалось о передозировках со смертельным исходом.


Авария с кофеином может возникнуть в результате недосыпания, употребления вещества слишком близко ко сну или чрезмерного потребления. Симптомы варьируются от легких до тяжелых и продолжаются от нескольких часов до недели, в зависимости от индивидуальных факторов

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519490/


1. Сон

Чтобы не впасть в зависимость, вам следует сосредоточиться на сне, а не на кофе. Таким образом вы предотвратите сбои кофеина.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC30773

2. Ограничить потребление

Потребление избытка кофеина не только приведет к появлению симптомов сбоя кофеина после его истощения, но также может вызвать другие неблагоприятные последствия от легкой до тяжелой степени.
Побочные эффекты употребления слишком большого количества кофеина включают (1
надежный источник
):
• тревожность
• повышенный или нерегулярный сердечный ритм
• расстройство желудка
• неугомонность
• дезориентация

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519490/


Исследования показывают, что здоровые взрослые люди могут безопасно потреблять до 400 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно четырем чашкам кофе по 240 мл

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC54451


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28438661/


Люди с тревогой или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) могут хотеть ограничить или полностью отказаться от кофеина, так как это может ухудшить эти состояния

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16722996

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15732884


3. Не бросайте кофе сразу


Если вы регулярно употребляете кофеин, у вас может развиться зависимость от кофеина .

Исследования показывают, что кофеиновая зависимость может развиться уже через 3 дня использования и от ежедневных доз до 100 мг , что соответствует 1 чашке кофе.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17950009


Симптомы отмены напоминают перерыв в кофеине и включают головные боли, снижение бодрости, изменения настроения и усталость - все это обратимо при употреблении кофеина.

Симптомы обычно начинаются через 8–12 часов с момента последнего употребления кофеина, достигают пика через 1–2 дня и сохраняются до недели

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC29411
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/

Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1

👉Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: https://makefitness.pro/programmi-trenirovok/
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksa....ndr_dobromil_program
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
---------------
📲Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
--------------
👉Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
---------------
Исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7759443/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10958167/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30153194/

Главный фактор успешного обучения -- какой он? Что позволяет человеку хорошо учиться? Что нужно делать, чтобы обучение было максимально эффективным? В этом коротком видео я расскажу главное, что позволяет делать обучение успешным.

Аудио про обучение "Как учиться лучше" — https://bit.ly/31lUxwM

Ссылки на исследования
http://journals.sagepub.com/do....i/abs/10.1177/001316
https://www.sciencedirect.com/....science/article/pii/
https://eric.ed.gov/?id=EJ741521
https://journals.humankinetics.....com/doi/abs/10.1123
http://psycnet.apa.org/record/1997-30049-015

Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich

Видео: https://youtu.be/j4S5ANlMITU
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg

Советы психолога
Павел Зыгмантович
Доказательная психология
Успешное обучение
Эффективное обучение
хорошо учиться
как учиться хорошо
отличная учёба
успешная учёба
факторы обучения
что важно в обучении
как хорошо учиться
учиться учиться
как научиться учиться
как учиться быстрее
как учиться лучше
эффективность обучения
повысить эффективность обучения
как повысить эффективность обучения
успешное обучение ребенка
успешная учеба в школе
успешное обучение в школе
что мешает хорошо учиться
успешное обучение детей

Пути передачи коронавируса. Почему ВОЗ так медленно и плохо реагирует на научные данные. Интервью в программе «Итоги» с Юлией Савченко («Голос Америки»).
Сюжет полностью: https://www.golos-ameriki.ru/a..../itogi-july11/549829