Сказка для детей "Гуси-лебеди" о том, как девочка Машенька не уследила за младшим братиком. Унесли мальчика гуси-лебеди. Отправилась сестричка в путь - искать брата. Сначала девочка помогла печке, потом яблоньке, потом еще и речке с молочными берегами. А потом встретила Бабу Ягу. Смотри сказку до конца, чтобы узнать, найдет ли Машенька младшего братика.
Сказка БАБА ЯГА. Мультфильм для детей. https://youtu.be/gpCMydRKh90
Три поросенка сказка. Сказка для детей https://youtu.be/EykBKFvvYd8
Сказка два жадных медвежонка. https://youtu.be/vCvPnL1Skyo
Русская сказка Три медведя https://youtu.be/5zv71P2Ev7Y
Русская народная сказка Маша и медведь https://youtu.be/04QtoASKUUg
Сборник любимые сказки на ночь https://youtu.be/dJr0KnQvIjg
плейлист сказки https://www.youtube.com/watch?v=tBNHlIWOctk&list=PLoBl5HdipCZtgH94w_m45iydn4Bm90WLP
Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channe....l/UC5j6f4MM87pXY6gUF
►Канал на Яндекс Дзен: zen. https://zen.yandex.ru/id/60d47fb4a3745f7a0d55c2f3

Ссылка на НОВЫЙ МЕРЧ ВЛАДА А4 - https://a4shop.ru

Канал ГЛЕНТА: https://bit.ly/2Gwxge4

Качай МОЁ новое приложение «А4 Головоломки» по ссылке - https://a4logic.by/go

Качай еще одно МОЁ приложение “А4 Колесо фортуны” по ссылке - https://a4roulette.onelink.me/v63S/go

*****

В этом ролике мы будем строить дома из сказки 3 ПОРОСЕНКА !!! Кому - то достанется СЕНО, кому - то ВЕТКИ, а кто - то будет строить ДОМ из КИРПИЧА !!! У каждого есть всего 30 минут на постройку !!! После того, как мы построим свои дома, придет ВОЛК, чтобы оценить красоту и прочность !!! Чей дом устоит, тот и ПОБЕДИЛ !!!
Этот ролик получился ОЧЕНЬ СМЕШНЫМ и ИНТЕРЕСНЫМ !!!
Смотри ДО КОНЦА и поддержи нас ЛАЙКОМ !!!

*****

● Instagram - https://www.instagram.com/a4omg

ПОДПИСЫВАЙСЯ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЮ САМООЦЕНКУ !)

▶️ РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: a4a4a4a4pr@gmail.com

▶️ПРОШЛОЕ ВИДЕО - https://youtu.be/m_6IHKlWkCo

● Моя партнерская сеть MediaCube : http://bit.ly/A4_mcn
● Instagram - https://www.instagram.com/a4omg
● VKontakte: https://vk.com/id240651878
● Паблик VK : https://vk.com/a4_tv
● TikTok - https://vm.tiktok.com/qwHt6j/

Cборник новых мультфильмов Союзмультфильм. Подписаться на официальный канал Союзмультфильм ► https://goo.gl/7BqBqE

0:00 Новогодние волшебности - Гномик Вася и Серый Волк
7:59 Чебурашка - Секрет праздника
14:06 Вовка и зима в тридевятом царстве
20:57 Умка на ёлке

Новинки на канале!
⭐ Ну, погоди! Каникулы ► https://www.youtube.com/watch?v=8wVpLKHJyrQ&list=PLPf2EPsgjY3x_jtjvDOqAzl2XehjznmNN&index=1
⭐ Крутиксы ► https://www.youtube.com/watch?v=EUzzp1hOEHU&list=PLPf2EPsgjY3xvnzLUsRBnLGTWCUKSwjSw&index=1
⭐ Хомячок Фрош ►https://youtu.be/YLi4hzAs6Cw
⭐ Чуч-мяуч ►https://www.youtube.com/watch?v=KjWuEAk5yDU&list=PLPf2EPsgjY3z3nauysNB9u0OnVqef2mV6&index=1

▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪
⭐ Простоквашино все серии► https://www.youtube.com/watch?v=WFhRMjarja0&list=PLPf2EPsgjY3yz45ilvWm19H_7cZMhqR1S
🐮 Оранжевая Корова - Новый мультик►https://www.youtube.com/watch?v=BWwzkX1xNDk&list=PLPf2EPsgjY3yLZ90mvxP0YNLn-4GtcbBZ
✔ Пластилинки Мультик для дошкольников ►
https://www.youtube.com/watch?v=_IiLHbWFJGQ&list=PLPf2EPsgjY3xAra5q4swEzeegK7K41uDU

▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪
Смотрите так же:
✔ Новинки на канале Союзмультфильм ► https://www.youtube.com/watch?v=BWwzkX1xNDk&list=PLPf2EPsgjY3wohiubbCMjxasoxgLT9VUn
✔ Зебра в клеточку - Мультик для детей ►https://www.youtube.com/watch?v=d2nurQxa4-A&list=PLPf2EPsgjY3xnwvJEt6-YOKTL3HuFxoPt&index=1
✔ Приключения Пети и волка ► https://www.youtube.com/watch?v=FkVu_HtUubs&list=PLPf2EPsgjY3yry2Y6IWTgvXBXGvnI2Bo5&index=1
✔ Монсики ► https://www.youtube.com/watch?v=u3IMPeL20Sk&list=PLPf2EPsgjY3xPftFhp2NK_JMbfCmryvGy&index=1

🌍Следите за нами в социальных сетях
🔹https://vk.com/soyuzmultfilm
🔹https://ok.ru/soyuzmultfilm
🛍️Товары с героями любимых мультфильмов ►https://goo.gl/BUqEps

#Союзмультфильм #Мультфильмы #Мультики #РоссийскиеМультики #ЗолотаяКоллекция #СоветскиеМультики

В новом выпуске на YouTube-канале 12 STOREEZ стилист и fashion-консультант Катя Климова рассказывает о том, как найти собственный стиль.

Что важнее — фактура или цвет? Тренды или классика? Как научиться отражать свой характер с помощью одежды? В ролике — ответы на эти вопросы и 8 правил, которые помогут сформировать стиль и сократят ежедневные сборы всего до двух минут.
Бонус: практичные образы, которые пригодятся вам этой весной

00:00
Что в выпуске

0:50
Джемпер Silent из шерсти и кашемира http://bit.ly/3Wp5p3V

3:17
Водолазка из кашемира http://bit.ly/3J0PQfA
Ремень с двухсторонней пряжкой http://bit.ly/3iP6tjV
Ботильоны на каблуке http://bit.ly/3iURODN

4:32
Джемпер Silent из шерсти и кашемира http://bit.ly/3Wp5p3V
Брюки из францкзкого вельвета http://bit.ly/3J28hR7
Туфли Лоферы мягкие http://bit.ly/3J49asu

5:11
Рубашка Delta http://bit.ly/3iKFMwQ
Юбка мини из шерсти http://bit.ly/3WnHaTF
Босоножки из бархата http://bit.ly/3XKHTzn

6:06
Футболка базовая http://bit.ly/3XJ0Zpv
Рубашка с карманами http://bit.ly/3ZIVM2Z
Сапоги - трубы http://bit.ly/3Y1FxMT

6:29
Рубашка из фланели http://bit.ly/3ZOp5Bb

6:55
Рубашка из шелка http://bit.ly/3ktDsuD
Брюки Vinyl из искусственной кожи http://bit.ly/3GXJlaM
Босоножки Ballroom из кожи http://bit.ly/3R0Lh75

7:59
Платье Rose из шелка http://bit.ly/3GWbhMa

8:59
Платье Rose из шелка http://bit.ly/3WnHotZ

9:25
Жакет из французского твида http://bit.ly/3wk8Mi6
Юбка из французского твида http://bit.ly/3GROaCB

10:15
Футболка базовая http://bit.ly/3XJ0Zpv
Джинсы Boyfriend 632 http://bit.ly/3Dpa6UT

10:55
Анорак http://bit.ly/3D1sIdc
Брюки из трикотажа http://bit.ly/3D1roaf

11:45
Водолазка из шерсти мериноса http://bit.ly/3CZFU24
Ботильоны на каблуке http://bit.ly/3iURODN

12:02
Жакет Gentle из кожи http://bit.ly/3ZNw9xV
Сумка мини на плечо http://bit.ly/3XnO3Ww
____________________

Сайт 12 STOREEZ: http://bit.ly/3252u42
Приложение 12 STOREEZ: https://bit.ly/3Tegy6m
Telegram Ирины: http://t.me/GolomazdinaIrina
Telegram Марины: http://t.me/GolomazdinaMarina
Telegram 12 STOREEZ: http://t.me/tg_12storeez
Rutube: https://bit.ly/3KnONEq
Яндекс Дзен: https://bit.ly/3xwSGn9
Вконтакте: https://bit.ly/3xg4Mkd
____________________

Как найти свой стиль? 8 приемов стилиста | 12 STOREEZ https://youtu.be/yYLKH2LVpB0

Попробовать продукты Cьěсс Color в обновленном дизайне: https://bit.ly/40ieRcL

Подели — сервис для оплаты покупок частями. Выбирайте любой из тысяч магазинов и забирайте покупку за четверть цены. Без процентов и комиссии: https://alfa.me/tsPorn
Реклама АО «Альфа-Банк», ИНН 7728168971
erid: LjN8KMbBu

⚡️ Тг канал: https://t.me/fluff_fashion

🔥Сотрудничество: flaff@mediar.pro
либо Telegram https://t.me/smm_maria

бренды:
kooding
6.6 girls
daba girl
chuu
bling star
common unique
somedays
liphop
styleonme
cherry koko
maybe baby
justone

Концертный директор 8 928 366 58 88 - Рустам

Вся новая музыка на официальной странице ВКонтакте Ислама Итляшева!

VK - https://vk.com/islamitlyashev
Instagram - https://www.instagram.com/islam_itlyashev/

Ислам Итляшев - ПАЦАНЫ НА СТИЛЕ ! Премьера клипа!

Забирай 20% кешбеку у Answear від LetyShops та бери участь в акції - https://letyshops.onelink.me/zrnH/c3f0rbj8
Розширення від LetyShops для економії на онлайн-покупках - https://bit.ly/3SxCUme

Фешн-Telegram канал🖌
https://t.me/vykupaitroha

Підтримати копійкою💸
https://www.patreon.com/Vykupai/membership / https://send.monobank.ua/jar/12rnCCqieF

Аліна:
https://www.instagram.com/alina_shmityk/

Співпраця:
contact@irinsymchych.com або https://www.instagram.com/malovanui_pr/ або https://www.instagram.com/irin.pr/

Наши онлайн встречи, подборки из международных магазинов, персональные советы, разборы ваших образов и уроки стиля в ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ 👇🏻

https://toniajensen.com

Оформляй подписку и вступай в наше комьюнити ❤

Образы из видео:
Экошуба розовая (скидка 10% по промокду JENSEN) - https://clck.ru/33JvRq
Экошуба под лису (скидка 10% по промокду JENSEN) - https://clck.ru/33JvV5
Двустороннее пальто (скидка 10% по промокду JENSEN) - https://clck.ru/33JvWh
Пиджак под норку (скидка 10% по промокду JENSEN) - https://clck.ru/33JvYA
Дубленка двусторонняя под альпаку (скидка 10% по промокду JENSEN) - https://clck.ru/33JvZW
Экошуба под соболя (скидка 10% по промокду JENSEN) - https://clck.ru/33JvbC
Экошуба limited (скидка 10% по промокду JENSEN) - ​​https://clck.ru/33Jvey

В этом видео я расскажу про ошибки стиля и уходящие тренды в 2023 году. Это больше не модно и портит ваш образ
-------------------------------------------------
Ошибки стиля остальное : https://youtube.com/playlist?l....ist=PL-dEhQYXbQV2ofy
Еще больше видео о стиле : https://www.youtube.com/playlist?list...
--------------------------------------------------
КАНАЛ в Телеграм https://t.me/toniajensen
Не забудьте подписаться ! https://www.youtube.com/c/Blogonheels
Я в Инстаграм https://www.instagram.com/tonia.jensen/
--------------------------------------------------

- крупные шарфы
1. Befree: https://fas.st/3BYkj?erid=LatgBvqbB
2. Befree: https://fas.st/Pf1Jxr?erid=LatgBvqbB
3. Befree: https://fas.st/g2rDc?erid=LatgBvqbB
4. Befree: https://fas.st/R991F-?erid=LatgBvqbB
5. Lamoda : https://fas.st/MErNpK?erid=LatgBjSy4
6. Lamoda: https://fas.st/hA45B?erid=LatgBjSy4
7. Эконика: https://fas.st/0wdHJ3
8. Эконика: https://fas.st/HlcZg1
9. ЦУМ : https://fas.st/8htCui?erid=LatgBs7vV
10. ЦУМ : https://fas.st/B7pGXg?erid=LatgBs7vV
- пуховики без меха
1. Lichi: https://fas.st/8rMSU?erid=LatgBpnvR
2. Lichi: https://fas.st/jcM3EB?erid=LatgBpnvR
3. Lichi: https://fas.st/Xf33Ca?erid=LatgBpnvR
4. 12 Storeez: https://fas.st/A42GVd
5. 12 Storeez: https://fas.st/xo9GP
6. 12 Storeez: https://fas.st/VZr2o
7. 2 Mood: https://fas.st/xV7lm?erid=LatgBjSy4
8. Top Top: https://fas.st/19J4cW?erid=LatgBjSy4
9. Top Top: https://fas.st/THJEj?erid=LatgBjSy4
10. ЦУМ : https://fas.st/QYAhW?erid=LatgBs7vV
- сапоги со свободным голенищем
1. Lichi: https://fas.st/bnUF9?erid=LatgBpnvR
2. Эконика: https://fas.st/rzDxp
3. Lera Nena : https://fas.st/vDc7z?erid=LatgBjSy4
4. Lamoda: https://fas.st/WlQiu?erid=LatgBjSy4
5. ЦУМ : https://fas.st/VvR4M?erid=LatgBs7vV
- пиджаки
1. Lichi: https://fas.st/HvYTR?erid=LatgBpnvR
2. Lichi: https://fas.st/ymyZk?erid=LatgBpnvR
3. 12 Storeez: https://fas.st/FjxPT3
4. 12 Storeez: https://fas.st/AxChe
5. Mango: https://fas.st/epo3hT?erid=LatgBjSy4
6. Mango: https://fas.st/3TZAJ?erid=LatgBjSy4
7. Lime: https://fas.st/_rZ-s?erid=LatgBjSy4
8. A I’m studio: https://fas.st/lf5Vm2?erid=LatgBjSy4
9. ЦУМ : https://fas.st/yqTdpW?erid=LatgBs7vV
10. ЦУМ : https://fas.st/38EES?erid=LatgBs7vV
- сумки без фурнитуры
1. Lichi: https://fas.st/KGswd?erid=LatgBpnvR
2. Lichi : https://fas.st/BolMt?erid=LatgBpnvR
3. 12 Storeez: https://fas.st/gCHS
4. Эконика: https://fas.st/7rGQ0
5. Эконика: https://fas.st/DKIq3
6. Lamoda: https://fas.st/NSpRF?erid=LatgBjSy4
7. Lera Nena: https://fas.st/9WS0jx?erid=LatgBjSy4
8. Mango: https://fas.st/ihSN6?erid=LatgBjSy4
9. ЦУМ : https://fas.st/6uDISf?erid=LatgBs7vV
10. ЦУМ : https://fas.st/kTC7q_?erid=LatgBs7vV

#blogonheels #toniajensen #тонякарпенко #стиль #мода #тренды #2023

СКАНДИНАВСКИЙ СТИЛЬ В ОДЕЖДЕ ОСНОВНЫЕ ЧЕРТЫ И ОСОБЕННОСТИ SCANDI СКАНДИНАВСКИЙ СТИЛЬ модная одежда 2023 на все сезоны, КАК СТИЛЬНО И УЮТНО ОДКВАТЬСЯ ЖЕНЩИНАМ ЗА 50
Моя жизнь, творчество, вдохновение....
Дорогие и прекрасные мои зрители, буду очень рада дружить и общаться с вами!
Благодарю вас за просмотры моего видео! Огромное спасибо и тёплые объятия за подписку и лайки!

≡ ЗАДАТЬ ВОПРОС В ПРЯМОЙ ЭФИР
≡ ФИНАНСОВАЯ ПОДДЕРЖКА
http://www.donationalerts.ru/r/revolver_itv

≡ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Facebook - http://www.facebook.com/revolveritv
Twitter - http://twitter.com/revolveritv
ВКонтакте - http://vk.com/revolveritv
Telegram - http://t.me/revolveritv

≡ КОНТАКТЫ
Skype Чат / Revol_05

≡ ТЕХНИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Revolver.itv@gmail.com

© REVOLVER ITV. 2020

Приветствую вас, дорогие подписчики и случайные гости канала «Мы есть». С вами я – его автор и ведущая, Марина Абазовик. Для тех, кто не знает: ютюб канал «Мы есть» — это социальный проект. В наших видео мы разрушаем стереотипы в отношении людей без зрения, отвечаем на неловкие вопросы о жизни в темноте.
В преддверии нового учебного года, я объявляю приём заявок от руководителей учебных учреждений города бобруйска на проведение подобных мероприятий.
Немного о себе. Я – педагог с высшим дефектологическим образованием. 11 лет занимала должность учителя тифлопедагога в средней школе №29 г. Бобруйска в классах интегрированного воспитания и обучения. Имею опыт работы как с очень маленькими, так и с очень большими детьми и не только. Свои заявки отправляйте на мой эл адрес.
abazovik.marina@gmail.com
https://youtu.be/vbqked5JerQ

Недавно с целью привлечения внимания
К каналу «Мы есть» мы создали профиль в тикток. Пока там всего 16 подписчиков. В тикток мы снимаем короткие видео рекламного характера. Однако там есть и уникальный контент, который вы не найдёте здесь. Для тех, кому стало интересно, ищите меня в тикток.
Кстати, буду бесконечно благодарна вам за любую помощь в продвижении канала «Мы есть». Подчёркиваю, безвозмездную помощь, так как бюджет проекта пока нулевой.
Подписки, лайки и комментарии – это тот минимум, без которого наш канал никогда не попадёт в алгоритмы ютюб.
А теперь краткий анонс следующего видео. Сейчас мы работаем над очередным мотивационным видео. Его рабочая тема: разнообразные стереотипы в современном обществе. Каждый и каждая из вас может поучаствовать в создании сценария к этому ролику. Вам нужно всего лишь написать в комментариях под этим роликом с какими стереотипами вы сталкивались в своей жизни. И как они вам мешают жить.
Вы можете связаться со мной даже по телефону: +375256942400.
Номер будет удалён в воскресенье вечером. Спешите поговорить со мной о стереотипах!!!

Поддержать нас можно, сделав добровольное пожертвование в любом банке любой страны. В назначении платежа необходимо указать: - Уставные цели;
- Аренда офиса;
- Банковские расходы;
- Укрепление материально-технической базы;
- Заработная плата.

МОО ОО «БелТИЗ» 212022 г. Могилев, ул. Циолковского, д. 9, кв. 27, УНП 700198156; р/с BY32BLBB30150700198156001001 Дирекция ОАО «Белинвестбанк» по Могилевской области, г. Могилев МФО 153001739, БИК BLBBBY2X

ООИ «Особый мир», г. Бобруйск ул. Ленина 95 к.160, УНП 102340245 ОАО "БАНК ДАБРАБЫТ", БИК MMBNBY22

Со мной можно пообщаться в социальных сетях
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?
Одноклассники: https://ok.ru/profile/591762330407
ВК: https://vk.com/id491265464

11:00 – «Пресс-конференция с участием Манижы в рамках кампании «16-дневный активизм против гендерного насилия»»

Музыкант, финалистка конкурса «Евровидение-2021» Манижа Сангин представит свой фонд SILSILA, который будет заниматься поддержкой мигранток, беженок и женщин, пострадавших от домашнего насилия, расскажет о цели визита и ответит на вопросы журналистов. А также будут обсуждены темы, касающиеся глобальной кампании «16-дневный активизм против гендерного насилия», и как она проходит в Кыргызстане.

Участники:

- Манижа Сангин, учредительница фонда SILSILA;

- Наджиба Усманова, со-учредительница фонда SILSILA;

- Сергей Яковлев, директор по коммуникациям фонда SILSILA;

- Улзийсурэн Жамсран, представительница Структуры «ООН-женщины» в КР.

Ребята! С большой радостью и волнением открываю занавес. Я запускаю свой собственный проект под названием "Молодёжь говорит"
Проект, которого ещё не было у нас в Казахстане. Разговоры по душам, то о чём обычно молчат...
В первом выпуске мы пригласили очень необычных гостей, для того чтобы они рассказали о положении ЛГБТ сообщества у нас в Алматы и в Казахстане.
Поддержите этот ролик лайком, оставляйте своё мнение в комментариях и делитесь им со своими друзьями!
Приятного просмотра!

📩 по всем предложениям пишите на почту: aaaakhmadullin@gmail.com

Ведущие:
Ахмадуллин https://instagram.com/akhmadul....lin_?igshid=oi4kctl0

Асем Адылова https://instagram.com/asemadyl....ova?igshid=1unefdcli

Хабиба Надирова https://instagram.com/khabiiib....a?igshid=1waii6j3b2j

Гости:
Амир Шайкежанов https://instagram.com/amir_sha....nti?igshid=11hblwjmz

Султана Кали https://instagram.com/sultana.....kali?igshid=1wxf6ofa

Оператор https://instagram.com/dami_wil....s?igshid=3gjhpxghwf6

Локация бар Lolita https://instagram.com/dami_wil....s?igshid=sfpi9nauetq


#ЛГБТ

Василий Вишневский, Руководитель центра развития городской среды Южно-Сахалинска, автор канала "Градовод» расскажет о том, как вдруг его город стал одним из лидеров в продвижении Vizion Zero, как наладить диалог с властями, как проектировать голландские круговые перекрестки на самом востоке России и все это без столичных бюджетов.

Презентация: https://yadi.sk/i/DocfvvQlJVHlrA

Тема изменения климата или климатического кризиса - сложна для восприятия. Тем более не повлияют на изменение общественного мнения сухие научные факты или экономические доклады.

Климатические движения по всему миру экспериментируют с творческими подходами, используя танец, поэзию, живопись, политический театр, чтобы объяснить факты и побудить людей к действию.

На вебинаре расматриваются некоторые из самых ярких примеров творческого активизма (артивизма), а также принципы создания успешных акций. Вебинар полезен всем, кто ищет новые подходы и вдохновение в экологической работе.

Вебинар проводит Юлия Маклюк, координаторка организации 350.org в странах Восточной Европы, Кавказа и Центральной Азии, магистр искусств по специальности "Партисипация, сила и социальные изменения" и начинающая артивистка.

#ТОП 10 САМЫЕ ДОРОГИЕ ВИДЫ СПОРТА
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Любой профессиональный спорт требует больших финансовых вложений. Каждый его вид окружен постоянным денежным потоком, состоящим из спонсорских вложений, гонораров спортсменам и тренерам, покупки и обслуживания инвентаря, транспортных расходов, финансов на организацию соревнований и чемпионатов, содержание тренировочных площадок и юниорских спортивных школ. И по всем этим показателям, как в совокупности, так и по отдельности есть свои лидеры. Затраты на самые дорогие виды спорта только за один год могли бы составить бюджет целой страны.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Представляю вашему вниманию ТОП 10 САМЫЕ ДОРОГИЕ ВИДЫ СПОРТА :
10: Хоккей
9: Баскетбол
8: Большой теннис
7: Бокс
6: Гольф
5: Футбол
4: Авиаспорт
3: Конный спорт
2: Парусный спорт
1: Формула 1
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
►Подпишись на канал в Youtube: https://www.youtube.com/channe....l/UCU5ph1EiqpXDJ-jNg
►Это видео: https://youtu.be/qmi-L7fXs14
►Паблик в VK: https://new.vk.com/bergerbrobb
►Группа в одноклассниках: https://ok.ru/group/54158057537778
►Oдноклассники: https://ok.ru/profile/559450886130
►Twitter: https://twitter.com/berger_bro
►Facebook: https://www.facebook.com/berger.bro
►Instagram: https://www.instagram.com/bergerbrobb/
►VK: https://new.vk.com/id372679963
►Google + : https://plus.google.com/u/0/108333904962563079342
►Google + Сообщество: https://plus.google.com/u/0/co....mmunities/1124969754

#shorts #русы #видыспорта #забытое #русичи

Кто-то любит летом валяться на пляже, подставляя солнышку бока, или жарить шашлык за городом, наслаждаясь играми огня и дыма, а кто-то предпочитает активный образ жизни и решает заниматься спортом. Достойный выбор! Теплая погода располагает к тренировкам на свежем воздухе, а созерцание природы дополняет эффект физической нагрузки положительными эмоциями. Остается только выбрать, на каком именно виде спорта остановиться. Предлагаем подборку самых популярных летних занятий, к которым можно приступить без особой подготовки и материальных затрат.

Спортивная ходьба и бег на природе

Это самый бюджетный вариант спортивных занятий, потребуются только кроссовки, шорты и майка. Впрочем, в подборе экипировки предоставляется значительная свобода, главное, чтобы одежда и обувь были удобными и не стесняли движений.

Если вы абсолютно не тренированы и при беге «зашкаливает» пульс, не рискуйте, начните со спортивной ходьбы, ее технику довольно просто освоить, а когда организм адаптируется, переходите на бег трусцой.

При выборе оптимального времени для бега руководствуйтесь своими биоритмами. Одни с удовольствием бегают ранним утром, когда улицы и дорожки парков еще пусты, когда в воздухе витает ночная прохлада и время нового дня только начинает свой бег. Другие предпочитают для пробежек вечер, когда можно расслабиться и отдохнуть от дневных забот, переключившись на физические упражнения.

Бег трусцой тренирует мышцы, сердце, сосуды, дыхательную систему. Этот универсальный вид спорта подходит практически всем, но с особой осторожностью стоит бегать людям с избыточным весом, проблемами с суставами ног, позвоночником, сердечно — сосудистой системой.

Велоспорт

Конечно, в начале тренировок езду на велосипеде вряд ли можно назвать спортивной, скорее, это прогулки на велосипеде по парку и умеренные физические нагрузки. В дальнейшем можно добавить спринтерскую езду, езду в гору. Любителям необычных упражнений можно попробовать прыжки на велосипеде и выполнение различных фигур. В любом случае двухколесный друг заставит поработать мышцы ног и тазового пояса, а также доставит массу положительных эмоций. Велоспорт привлекателен еще и тем, что в качестве тренировки можно использовать дорогу на работу и обратно. Во многих городах на проезжей части улиц уже оборудованы специальные велосипедные дорожки. Зачем толкаться в общественном транспорте и растить попу в личном автомобиле, если добраться до работы можно с пользой для здоровья.

Ролики

Это великолепная замена зимним конькам для тех, кто любит быструю езду и непринужденное скольжение по гладкой поверхности. Конечно, хорошие роликовые коньки стоят дорого, но ведь это вложение в здоровье, к тому же в парках существует много пунктов проката спортивного снаряжения.

На роликах, как и на велосипеде, можно добираться на работу, можно кататься по улицам города, по парковым дорожкам. Для любителей больших скоростей существуют специальные роллердромы. Ролики помещаются в обычный рюкзак, а дома могут занять место в обувном шкафу.

Плавание

Плавание развивает все группы мышц, но особенно благотворно влияет на мышечный корсет позвоночника. Тем, кто когда либо испытывал проблемы со спиной — дорога на воду, как и тем, у кого заболевания суставов ног и сердечно — сосудистые проблемы.

Если зимой для плавания приходится использовать бассейн, то летом есть возможность наслаждаться лечебной силой открытых водоемов — многочисленных водохранилищ, озер, рек и даже морей и океанов. В большом городе в качестве места для заплывов можно выбрать открытый бассейн, что позволяет во время плавания дышать чистым воздухом, а после купания принимать солнечные ванны.

Бадминтон

На вид игра ракеткой с воланом очень аристократичное времяпрепровождение, но те, кто занимается бадминтоном по-настоящему, могут поделиться ощущениями после тренировки. Бадминтон требует быстроты мышечной реакции, точности движений, особого ритма дыхания. Пара легких ракеток и воланы стоят не так дорого, а покупать абонемент в спортивный зал совсем не обязательно. В качестве корта можно использовать поляну, пляж, свободное место во дворе.

Теннис

Теннис — брат бадминтона, только более «продвинутый». Снаряжение — ракетка и мячи, спортивная форма — стоят не дешево, но зато, какой вид! К тому же кое-что из подержанного снаряжения можно купить на интернет — аукционах с рук, да и в магазине можно подобрать относительно недорогую ракетку. Если раньше приходилось покупать абонемент в зал или на площадку, то сегодня появилось немало бесплатных теннисных кортов, рядом с которыми, как грибы после дождя, выросли пункты проката ракеток и другого инвентаря.

Теннис только на первый взгляд так легок, казалось бы, что сложного махать ракеткой и отбивать мяч? Однако это только на первый взгляд, на самом деле теннис атлетичный вид спорта, требующий физической выносливости и подготовки. Зато и результат таких тренировок налицо — подтянутое стройное тело, здоровое сердце и сосуды, твердый характер и выдержка.